+7 905 515 8185


Ретрит в Подмосковье «Антистресс»
28 февраля - 02 марта 2025г.

Йога - ретрит выходного дня в Подмосковье


Каждый хоть раз в жизни сталкивался с состоянием физического, ментального и эмоционального напряжения - стрессом, который является причиной множества проблем со здоровьем и жизни в целом. Последствиями стресса могут быть: чувство опустошенности, депрессия, суицидальные мысли, сексуальные расстройства, неврозы, физические боли и т. д.

Практически любая "конфликтная" ситуация на работе, а также в семье может стать потенциальным источником стресса, а внутренние переживания и не разрешенные конфликты повлечь последствия на долгие годы.

Этот ретрит создан для того, чтобы помочь вам запустить волну исцеления, расслабления и высвобождения глубоко засевшего стресса. На протяжении 2,5 дней мы будем делать практики направленные на то, чтобы снять напряжение с нервной системы, успокоить поток мыслей и открыть сердце. На ретрите мы работаем с телом, умом, эмоциями, мыслями, психикой и сознанием, раскрываем источник покоя и умиротворения в самом себе, в своем Сердце и Душе.

Также на ретрите нас ждут танцы, творчество и просмотр тематических фильмов, все желающие смогут посетить баню и выспаться.
  • Исцеление своей Женской сути
    Отпускание всех обид, претензий, травм прошлого и принятие своей настоящей и живой Женской силы. Исцеление взаимоотношений с матерью и встреча со своей Внутренней Богиней.
    1
  • Раскрытие и принятие Сексуальности
    Принятие своих желаний и чувств, разрешение быть расслабленной и удовлетворенной. Почувствовать, что значит быть открытой и полной.
    2
  • Очищение от связи с прошлыми парнерами
    Окончание связей с бывшими партнерами, закрытие энергетического обмена с тем, с кем уже давно не в отношениях.
    3
  • Душевная поддержка
    женского круга
    Есть темы, которые можно обсудить только "девочками", тут и поддержат и послушают. Можно просто говорить, а главное выговориться и расслабиться.
    4
  • Вернуться в свое тело и остаться в нем
    Почувствовать и вернуть внимание внутрь тела, заново прожить каждую клеточку и побыть в ней. Разрешить своему телу быть гибким и пластичным
    5
  • Любовь и принятие себя
    Часто в погоне за счастьем мы ищем его во внешнем, а ведь любовь она всегда живет внутри. Мы будем любить себя такой, как ты есть!
    6

Программа
28 февраля - 02 марта 2025г.
(участие доступно при любом уровне подготовки)

Пятница, 28 февраля
(при желании можно приехать 27 февраля)
16:00 - 20:00 Сбор участников (приехать можно в любое время в течении дня)
  • Общий круг знакомства
  • Практика сонастройки с собой, открываемся пространству и формируем общее поле группы
  • Медитативная практика для остановки внутреннего диалога и ума
  • Метафорические карты и формирование намерения не ретрит
19:00 - 19:30 Легкий ужин
19:30 - 20:30 Работа с телом / пробуждение энергии
20:30 - 21:30 Йога-нидра для запуска намерения / желания под звуки поющей чаши
22:00 - 23:00 Подготовка ко сну, отбой
Суббота, 01 марта
07:30 - 08:30 Практика йоги "Здоровый позвоночник" / работаем с нижней частью тела
08:30 - 09:30 Практика Крийя йоги "Снятие телесных блоков и активация энергетических потоков"
09:30 - 10:00 Медитация "Освобождение от стресса"
10:00 - 10:30 Завтрак
10:30 - 12.00 Прогулка на свежем воздухе, энергетическая практика на улице
12:00 - 13:00 Дыхательная гимнастика (пранаяма)
13.30 - 14:30 Обед
14:30 - 15:30 Свободное время
15:30 - 17:00 Творческий мастер-класс или лекция на усмотрение ведущего
17:00 - 21:00 Баня, ароматерация и медитация на очищение
21:00 - 21:30 Легкий ужин
22:30 - 23:00 Подготовка ко сну, отбой
Воскресенье, 02 марта
08:00 - 9:30 Практика йоги "Здоровый позвоночник" / работаем с грудным отделом
09:30 - 10:00 Медитация «Освобождение от стресса»
10:00 - 10:30 Завтрак
10.30 - 11:30 Дыхательная практика + Пранаяма
11:30 - 13:00 Свободное время
13:30 - 14:30 Обед
15:00 Сдача номеров и отъезд домой
(при желании можно остаться на территории ретритного центра и гулять)

При желании можно остаться на практику согласно расписанию.
Йога и медитации
Мы занимаемся йогой с добавлением элементов из крийя йоги. Так же используем эффективные упражнения из йогатерапии для снятия зажимов с тела и возвращению подвижности, гибкости и осознанной бодрости. Обучаем медитации.
Дыхательные упражнения
Мы используем дыхательные упражнения и пранаяму для регулировки работы нервной системы и успокоения беспокойного ума, так же работаем с сердцем и всей дыхательной системой.
Прогулки на природе
Каждый день мы гуляем, дышим свежим воздухом. Прогулка занимает около 1,5 - 2 часов, которую мы объединяем с практикой внимательности и присутствия в настоящем, когда все мыслительные процессы уходят на задний план.
Баня и парение
Каждую субботу мы организуем банное пространство для отдыха и расслабления. В процессе мы используем ароматерапию, душистые веники и мягкий, влажный пар. Такое сочетание погружает вас в состояние познания своей глубины
Cтоимость:
Стоимость включает проживание в 2-3-х местном номере,
3-х разовое вегетарианское питание, практики и расходные материалы для творческих мастер-классов на
протяжении всего ретрита.
Возможно одноместное размещение.
Группа до 16 человек.
23 900
21 900 рублей
При бронировании места до 21 февраля 2025г. и участников
предыдущих ретритов.

После 21 февраля стоимость 22 900 рублей
27 900
25 900 рублей
Одноместное размещение. При бронировании места до
21 февраля 2025г.

После 21 февраля стоимость 26 900 рублей
23 900
25 900 рублей
При желании заехать
в четверг, проживание, занятия по йоге и питание включено в стоимость.

После 21 февраля стоимость 26 900 рублей
* Если материальное положение не позволяет вам оплатить организационный взнос, но вы очень хотите принять участие в ретрите,
пожалуйста, напишите нам на What's app (ссылка внизу страницы)
Организаторы и ведущие
  • Ольга ONYX
    Преподаватель по йоге, йогатерапии и медитации
    Преподаватель по йоге, йогатерапии, пранаяме и медитации. Организатор ретритов и путешествий по местам силы. Проводит групповые и индивидуальные занятия по йоге и медитации, каждый год организует ретриты в Подмосковье, по России, Индии, Непалу, Тибету и другим странам.
  • Анна Балуева
    Профессиональный HR, бизнес коуч ICF, любительница уютных хобби.
    Профессиональный HR, бизнес коуч ICF, любительница уютных хобби.
    Проводит индивидуальные и групповые коучинговые сессии, творческие мастер классы по изготовлению свечей и других полезностей со смыслом.

Где будет проходить ретрит?


Наше мероприятие будет проходить в ретритном доме "Тишина" в Истринском районе с большой зеленной территорией всего в 25 км от Москвы по Волоколамскому шоссе.

У нас зеленая и ухоженная территория 45 соток с плодовыми деревьями, цветами и розарием, беседкой, мангалом и уютной зоной отдыха с качелями и гамаками. Вокруг хвойные деревья, березы и кустарники, а в 10 минутах находится р.Истра. Чистый воздух, который ощущается особенно вкусным по приезду из мегаполиса. Природа и тишина!

Для размещения гостей 8 просторных спален, большая столовая, гостиная, зал для занятий, комната с русским бильярдом, баня/ сауна с комнатой отдыха, тренажерный зал, 5 санузлов. Всего в нашем доме 4 этажа и 650 кв.м жилой площади! Парковка на 6-7 машин.
Отзывы участников ретритов:
Елена Солнечная
Участница ретрита в январе 2022г.
Спасибо всем большое за чудесно проверенное время, мне было очень хорошо в вашей компании 😊🧘🏼🤗 Буду рада встречи снова! Оля, Анечка, вы большие молодцы. Спасибо вам🙏🏻💋 У меня ребёнок теперь поёт Ом- услышал практику за дверью. И всё теперь, каждую минуту Омммммммм!
Екатерина Сырская
Участница ретрита в январе 2022г.
Оля, от души благодарю!!!! Анечка, сердцем обнимаю! Я как новая:)
Девочки и Андрей, у нас случилась прекрасная компания! Надеюсь, в этом составе мы ещё поёжим))
Дарья Миронова
Участница ретрита в январе 2022г.
Девочки, благодарю за эти выходные! Я в полном расслаблении и при этом полна энергии 🔥 У нас создалась очень тёплая атмосфера! Оля, Аня, спасибо 🙏🙏🙏
Зарема Артамонова
Участница ретрита в январе 2022г.
Оля, девочки! Спасибо большое ☺️! Было очень классно и я ни разу не вспомнила работу 🤣 Чувствую себя превосходно, планирую участвовать в следующих выездах!
Видео отчет прошлого ретрита
Очень дружный и камерный ретрит в Подмосковье прошел в январе 2022 года, который объединил интересных и творческих людей. Жили мы в очень уютном месте в 45 км от Москвы, ежедневно практиковали йогу, медитацию, дыхательные техники, гуляли и учились находиться в настоящем моменте с чистой головой и открытым сердцем, смеялись, радовались жизни и были Собой.

Если вам нужна периодическая перезагрузка, а возможности часто выезжать в отпуск нет, то формат ретрита выходного дня точно для вас, к тому же это прекрасная возможность с пользой для тела и сознания провести выходные.
Ретрит в Подмосковье / январь 2022 года
Ретрит в Подмосковье / январь 2022 года

Записаться на ретрит:

Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами,
чтобы рассказать о ретрите подробнее и том, как произвести оплату.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями и пользовательским соглашением.
Ольга ONYX
Меня зовут Ольга, вы можете мне писать и задавать любые вопросы по программе и участию.
Made on
Tilda