Хатха-йога
Жизнь наполнена яркими красками и проживать их имеет смысл не иначе, как Счастливо!
В чем польза?
Суть занятий йогой - это совершенствование и познание своего внутреннего мира, которое начинается с очищения и тренировки физического тела. Важно понимать, что йога и развитие осознанности - это образ жизни, а не просто занятия в фитнес-зале.
Через физические упражнения и асаны достигается гармония в нашем психо-эмоциональном мире. На занятиях мы работаем с телом, тренируем связки и мышцы, оздоравливаем позвоночник и суставы, положительно воздействуем на опорно-двигательный аппарат, гормональную, эндокринную, кровеносную, нервную, пищеварительную систему. Также учимся правильно дышать и раскрываем потенциал.
В процессе практики мы синхронизируемся с дыханием, наблюдаем за мыслями, эмоциями и чувствами, раскрываем осознанность.
Через физические упражнения и асаны достигается гармония в нашем психо-эмоциональном мире. На занятиях мы работаем с телом, тренируем связки и мышцы, оздоравливаем позвоночник и суставы, положительно воздействуем на опорно-двигательный аппарат, гормональную, эндокринную, кровеносную, нервную, пищеварительную систему. Также учимся правильно дышать и раскрываем потенциал.
В процессе практики мы синхронизируемся с дыханием, наблюдаем за мыслями, эмоциями и чувствами, раскрываем осознанность.
ЛИЧНО и ONLINE
Понедельник, Среда
20:00 - 21:30
Понедельник, Среда
20:00 - 21:30
ЛИЧНО и ONLINE
Понедельник, Среда
20:00 - 21:30
Понедельник, Среда
20:00 - 21:30
Хатха-йога
Средний и начальный уровень подготовки
Классическое занятие по Хатха-йоге включающее в себя блок пранямы, силовых асан и растяжение. Работаем со всеми группами мышц тела. Уровень сложности занятий строится с ориентиром на уровень подготовки группы. Занятия проходят с акцентом на различные группы мышц: спина, таз, ноги, руки и тд.
На занятиях по Хатха-йоге мы работаем с телом и дыханием, что дает положительные результаты:
Способствует физическому и психологическому омоложению, помогает справится со стрессом
Все процессы в теле перезапускаются, происходит высвобождение заблокированой энергии. Снижается уровень гормонов, которые организм вырабатывает в ответ на стресс и увеличивается количество окситоцина, даря спокойствие и расслабление. Йога также помогает при бессоннице и борьбе с усталостью.
Тело становится гибким и наполняется энергией
После каждого занятия вы будете чувствовать себя бодрыми и активными, каждая клеточка тела наполняется кислородом. Сочетание асан йоги и дыхания помогает создать здоровую связь между разумом, нервной системой и телом.
Улучшается обмен веществ и гормональный фон
Регулярные занятия помогаю выровнять гормональный фон и улучшить обмен веществ, что непременно отразится на вашей талии и поможет избавиться от лишних килограмм.
Укрепляется спина и опорно-двигательный аппарат
Асаны активируют силы организма и улучшают баланс, гибкость и осанку. Позы помогают развить выносливость, когда вы находитесь в конкретном положении. Во время занятий энергия течёт через весь позвоночник.
Зарегистрироваться
Заполните, пожалуйста, форму ниже, чтобы я могла с вами связаться!
Укажите в комментариях какая практика или мероприятие вас интересует!
Укажите в комментариях какая практика или мероприятие вас интересует!
Ваши данные успешно записаны и отправлены администратору! Благодарю за интерес проявлений к духовной практике и саморазвитию.
