Практика на улучшение подвижности позвоночника, укрепление мышечного корсета, вытяжение, расслабление и здоровье спины.
Подходит как мужчинам, так и женщинам независимо от уровня физической подготовки.

Классическое занятие по Хатха-йоге включающее в себя блок пранямы, силовых асан и растяжение. Работаем со всеми группами мышц тела. Уровень сложности занятий строится с ориентиром на уровень подготовки группы. Занятия проходят с акцентом на различные группы мышц: спина, таз, ноги, руки и тд.

Занятие по Пранаме заключается в сознательном контроле и расширении процесса дыхания. Мы развиваем концентрацию, усиливаем силу воли, наполняем тело энергией и кислородом в процессе занятия. Уровень сложности строится с ориентиром на уровень подготовки группы.

Приятные и мягкие исцеляющие энергии любви наполняя изнутри делают нас гармоничными, гибкими и осознанными. С помощью Медитации Любви мы можем отпустить груз прошлого, исцелить травмы, принять этот мир и себя!