Випассана — это одна из самых древних техник медитации, зародившаяся в Индии около 2500 лет назад как «универсальное средство от всех печалей». В переводе с языка пали «випассана» означает «видеть реальность такой, какая она есть».

На випассане основная задача - наблюдение за своими мыслями и эмоциями, внутренним «Я». Благодаря этой практике можно глубоко успокоить свой ум, отпустить и перестать зацикливаться на прошлом, вернуть внимание на настоящее, понять истинный смысл своих мыслей, эмоций и состояний, меньше беспокоиться о будущем, адекватно реагировать на происходящее вокруг и лучше понимать мотив собственных действий и реакций.

На випассане мы будем применять способ трансформации и исцелении личности через самонаблюдение, внимательность и любовь к себе. В результате 7 дней ретрита каждый участник получит более уравновешенный ум, состояние любви и сострадания.

Важной частью прохождения программы випассаны является отсутсвие связи с внешним миром (все телефоны оставляются у администратора), практика молчания (Мауна) и полное погружение в программу. Ежедневно мы будем делать комплексы упражнений для тела, дыхательные техники, медитации в движении и медитации самоисследования, техники по раскрытию сердца и состояния любви, а также дышать свежим воздухом и наполняться силой природы.

Практики нашего ретрита просты в исполнении, при этом они дают быстрый и стойкий результат, который вы сможете применять в повседневной жизни. Практики подходят абсолютно всем, даже если вы до этого никогда не занимались, а для тех, кто регулярно практикует будут поводом углубиться в понимании себя и свой истинной сути.

Наше мероприятие будет проходить в новом пространстве ретритного дома "Тишина" в
Истринском районе с большой зеленной территорией всего в 25 км от Москвы
по Волоколамскому шоссе

Зеленая и ухоженная территория, лес, хвойные деревья и кустарники, в 10 минутах находится р.Истра Чистый воздух, который ощущается особенно вкусным по приезду из мегаполиса. Природа и тишина!