Ретрит в Подмосковье
«Быть собой»
13 - 15 декабря 2024г.
Йога-ретрит выходного дня в Подмосковье
Ретрит - это возможность перестроится, снять нервное и психическое напряжение, перегрузиться и побыть в Тишине и заботливом кругу друзей, вырваться из потока переживаний и бесконечных дел.
На ретрите мы учимся Быть в моменте Сейчас в состоянии гармонии, любви и ясности.
Быть собой – это чувствовать гармонию и внутренний баланс, оставаться естественным.
Увы, людям свойственно прятать своё настоящее «Я» за социальными масками и ролями,
а в последствии и теряться среди них.
Однако, качество жизни напрямую зависит от того, насколько тонко мы слушаем и слышим себя настоящего, доверяем своим чувствам и желаниям идущим изнутри. Чем глубже наша связь с собой истинным, тем более гармоничной, изобильной и удовлетворенной становится наша жизнь.
Практики нашего ретрита просты в исполнении, при этом они дают быстрый и стойкий результат, который вы сможете применять в повседневной жизни. Практики подходят абсолютно всем, даже если вы до этого никогда не занимались, а для тех, кто регулярно практикует будут поводом углубиться в понимании себя и свой истинной природы.
Также на ретрите нас ждет йога, прогулки, творчество и просмотр тематических фильмов, все желающие смогут посетить баню и при желании выспаться ;)))
Программа
13 - 15 декабря 2024г.
(участие доступно при любом уровне подготовки)
при желании можно приехать на большее или меньшее количество дней
13 - 15 декабря 2024г.
(участие доступно при любом уровне подготовки)
при желании можно приехать на большее или меньшее количество дней
Пятница, 13 декабря
16:00 - 19:30 Сбор участников (приехать можно в любое время в течении дня до самого вечера)
21:00 - 21:40 Йога-нидра (практика запуска намерения через работу с подсознанием) под звуки поющей чаши
22:30 - 23:00 Подготовка ко сну, отбой
- Общий круг знакомства
- Практика сонастройки, открываемся и формируем общее поле группы
- Практика для остановки внутреннего диалога и ума
- Метафорические карты, формирование намерения на ретрит
21:00 - 21:40 Йога-нидра (практика запуска намерения через работу с подсознанием) под звуки поющей чаши
22:30 - 23:00 Подготовка ко сну, отбой
Суббота, 14 декабря
08:00 - 09:00 Практика йоги "Здоровый позвоночник"
09:00 - 09:45 Практика Крийя йоги "Снятие телесных блоков и активация энергетических потоков"
10:00 - 10:30 Завтрак
11:00 - 12:00 Прогулка на свежем воздухе, энергетическая практика на улице
12:00 - 13:00 Дыхательная гимнастика (пранаяма)
13:00 - 13:40 Медитация "Любовь к себе и раскрытие потенциала Души"
13.00 - 14:00 Обед
14:30 - 16:30 Свободное время / Мастер-класс или практика на усмотрение мастера
17:00 - 21:00 Баня, парение, ароматерация и практики
20:30 - 21:00 Легкий ужин
21:00 - 22:30 Свободное время или просмотр тематического фильма (по желанию)
22:30 - 23:00 Подготовка ко сну, отбой
09:00 - 09:45 Практика Крийя йоги "Снятие телесных блоков и активация энергетических потоков"
10:00 - 10:30 Завтрак
11:00 - 12:00 Прогулка на свежем воздухе, энергетическая практика на улице
12:00 - 13:00 Дыхательная гимнастика (пранаяма)
13:00 - 13:40 Медитация "Любовь к себе и раскрытие потенциала Души"
13.00 - 14:00 Обед
14:30 - 16:30 Свободное время / Мастер-класс или практика на усмотрение мастера
17:00 - 21:00 Баня, парение, ароматерация и практики
20:30 - 21:00 Легкий ужин
21:00 - 22:30 Свободное время или просмотр тематического фильма (по желанию)
22:30 - 23:00 Подготовка ко сну, отбой
Воскресенье, 15 декабря
08:00 - 09:00 Практика йоги "Здоровый позвоночник"
09:00 - 09:45 Практика Крийя йоги "Снятие телесных блоков и активация энергетических потоков"
10:00 - 10:30 Завтрак
11:00 - 12:00 Прогулка на свежем воздухе, энергетическая практика на улице
12:00 - 13:00 Дыхательная гимнастика (пранаяма)
13:00 - 13:40 Крийя открытия сердца и медитация "Любовь к себе"
13:40 - 14:30 Обед
15:00 - Закрытие ретриты и выезд домой
(при желании можно остаться на территории ретритного центра и гулять)
09:00 - 09:45 Практика Крийя йоги "Снятие телесных блоков и активация энергетических потоков"
10:00 - 10:30 Завтрак
11:00 - 12:00 Прогулка на свежем воздухе, энергетическая практика на улице
12:00 - 13:00 Дыхательная гимнастика (пранаяма)
13:00 - 13:40 Крийя открытия сердца и медитация "Любовь к себе"
13:40 - 14:30 Обед
15:00 - Закрытие ретриты и выезд домой
(при желании можно остаться на территории ретритного центра и гулять)
Йога и медитации
Мы занимаемся йогой с добавлением элементов из крийя йоги. Так же используем эффективные упражнения из йогатерапии для снятия зажимов с тела и возвращению подвижности, гибкости и осознанной бодрости. Обучаем медитации.
Дыхательные упражнения
Мы используем дыхательные упражнения и пранаяму для регулировки работы нервной системы и успокоения беспокойного ума, так же работаем с сердцем и всей дыхательной системой.
Осознанные прогулки
Каждый день мы гуляем, дышим свежим воздухом. Прогулка занимает около 1,5 - 2 часов, которую мы объединяем с практикой внимательности и присутствия в настоящем, когда все мыслительные процессы уходят на задний план.
Баня и парение
Каждую субботу мы организуем банное пространство для отдыха и расслабления. В процессе мы используем ароматерапию, душистые веники и мягкий, влажный пар. Такое сочетание погружает вас в состояние познания своей глубины
Cтоимость:
Стоимость включает проживание в 2-3-х местном номере,
3-х разовое питание, практики и расходные материалы для творческих мастер-классов на протяжении всего ретрита. Возможно одноместное размещение.
Группа до 18 человек.
*для бронирования места вносится предоплата
в размере 50% от стоимости.
3-х разовое питание, практики и расходные материалы для творческих мастер-классов на протяжении всего ретрита. Возможно одноместное размещение.
Группа до 18 человек.
*для бронирования места вносится предоплата
в размере 50% от стоимости.
21 900
18 900 рублей
При бронировании места до 06 декабря 2024г. и участников
предыдущих ретритов
При бронировании места после
06 декабря 2024г. стоимость
19 900 рублей
предыдущих ретритов
При бронировании места после
06 декабря 2024г. стоимость
19 900 рублей
25 900
23 900 рублей
Одноместное размещение. При бронировании места до
06 декабря 2024г.
После 06 декабря стоимость
24 900 рублей
06 декабря 2024г.
После 06 декабря стоимость
24 900 рублей
21 900 рублей
При желании заехать
на о1 день раньше, проживание, дополнительные занятия по йоге и питание включено в стоимость
на о1 день раньше, проживание, дополнительные занятия по йоге и питание включено в стоимость
* Если материальное положение не позволяет вам оплатить организационный взнос, но вы очень хотите принять участие в ретрите,
пожалуйста, напишите нам на What's app (ссылка внизу страницы)
пожалуйста, напишите нам на What's app (ссылка внизу страницы)
Организаторы и ведущие
- Ольга ONYXПреподаватель по йоге, йогатерапии и медитацииПреподаватель по йоге, йогатерапии, пранаяме и медитации. Организатор ретритов и путешествий по местам силы. Проводит групповые и индивидуальные занятия по йоге и медитации, каждый год организует ретриты в Подмосковье, по России, Индии, Непалу, Тибету и другим странам.
- Анна БалуеваПрофессиональный HR, бизнес коуч ICF, любительница уютных хобби.Профессиональный HR, бизнес коуч ICF, любительница уютных хобби.
Проводит индивидуальные и групповые коучинговые сессии, творческие мастер классы по изготовлению свечей и других полезностей со смыслом.
Где будет проходить ретрит?
Наше мероприятие будет проходить в ретритном доме "Тишина" в Истринском районе с большой зеленной территорией всего в 25 км от Москвы по Волоколамскому шоссе.
У нас зеленая и ухоженная территория 45 соток с плодовыми деревьями, цветами и розарием, беседкой, мангалом и уютной зоной отдыха с качелями и гамаками. Вокруг хвойные деревья, березы и кустарники, а в 10 минутах находится р.Истра. Чистый воздух, который ощущается особенно вкусным по приезду из мегаполиса. Природа и тишина!
Для размещения гостей 8 просторных спален, большая столовая, гостиная, зал для занятий, комната с русским бильярдом, баня/ сауна с комнатой отдыха, тренажерный зал, 5 санузлов. Всего в нашем доме 4 этажа и 650 кв.м жилой площади! Парковка на 6-7 машин.
Отзывы участников:
Я уже несколько раз приезжала в Тишину.. и еще не раз туда приеду)) хочу поделиться своим опытом первой поездки. Я на тот момент уже была в поиске внутреннего наполнения - это когда ты живешь и внешне у тебя все прекрасно семья дети бизнес, а внутри чувство что ты в колесе бегаешь и ничего не чувствуешь, все вроде бы хорошо а ты не живешь.. моя подруга - мой соратник, мой близкий и всегда понимающий человек - Оксана предложила съездить на ритрит увидев случайно рекламу, и когда она рассказывала об этом, я почувствовала, что мне туда. Женский круг, сила женщины, узнать себя.. это был первый шаг в сторону себя. Я благодарна Оле за ее поддержку и просто за то что она есть. Светлая красивая мудрая женщина❤️
Ольга, это было прекрасно! В вашем доме все окутано заботой и теплом. Рисунки, практики, прогулки😍 все было чудесно! А баня просто ван лав! Такого удовольствия от бани и профессионального парения я не испытывала никогда 💘 было очень душевно, что аж потеряли счет времени) Спасибо тебе огромное за твой труд! И отдельное спасибо маме за столь вкусные и с душой приготовленные блюда)
В это волшебное и уютное место, я попала случайно в декабре 2023 года, волей судьбы. Но как мы знаем случайностей не бывает! Переосмысливая сейчас всё это, я понимаю что тот недельный ретрит дал мне мощный толчок для движения вперёд и моей трансформации. Пока я была там, я не разу не почувствовала себя неуютно, было ощущение, что попала к близким и родным людям. Оля замечательный, душевный и светлый человек, который несет свой свет и свою миссию в мир! Благодарю безмерно!
Благодарю Олю за уголок тишины и спокойствия в этом месте. Здесь можно отдохнуть душой и телом, также проводятся различные практики (йога, плетение родорадов, нейрографика). Летом заниматься можно на заднем дворе и чувствовать уединение с природой. Особая любовь - это баня. Приезжала в Тишину на ретриты несколько раз. Очень рекомендую. Помогает перезагрузиться и приостановиться в безумной спешке городской жизни.
Спасибо всем большое за чудесно проверенное время, мне было очень хорошо в вашей компании 😊🧘🏼🤗 Буду рада встречи снова! Оля, Анечка, вы большие молодцы. Спасибо вам🙏🏻💋 У меня ребёнок теперь поёт Ом- услышал практику за дверью. И всё теперь, каждую минуту Омммммммм!
Оля, от души благодарю!!!! Анечка, сердцем обнимаю! Я как новая:)
Девочки и Андрей, у нас случилась прекрасная компания! Надеюсь, в этом составе мы ещё поёжим))
Девочки и Андрей, у нас случилась прекрасная компания! Надеюсь, в этом составе мы ещё поёжим))
Девочки, благодарю за эти выходные! Я в полном расслаблении и при этом полна энергии 🔥 У нас создалась очень тёплая атмосфера! Оля, Аня, спасибо 🙏🙏🙏
Оля, девочки! Спасибо большое ☺️! Было очень классно и я ни разу не вспомнила работу 🤣 Чувствую себя превосходно, планирую участвовать в следующих выездах!
Видео отчет прошлого ретрита
Очень дружный и камерный ретрит в Подмосковье прошел в январе 2022 года, который объединил интересных и творческих людей. Жили мы в очень уютном месте в 45 км от Москвы, ежедневно практиковали йогу, медитацию, дыхательные техники, гуляли и учились находиться в настоящем моменте с чистой головой и открытым сердцем, смеялись, радовались жизни и были Собой.
Если вам нужна периодическая перезагрузка, а возможности часто выезжать в отпуск нет, то формат ретрита выходного дня точно для вас, к тому же это прекрасная возможность с пользой для тела и сознания провести выходные.
Если вам нужна периодическая перезагрузка, а возможности часто выезжать в отпуск нет, то формат ретрита выходного дня точно для вас, к тому же это прекрасная возможность с пользой для тела и сознания провести выходные.
Ретрит в Подмосковье / январь 2022 года
Ретрит в Подмосковье / январь 2022 года
Зарегистрироваться:
Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами,
чтобы рассказать о ретрите подробнее и том, как произвести оплату.
чтобы рассказать о ретрите подробнее и том, как произвести оплату.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями и пользовательским соглашением.
